1
Витамин Д3
Витамин Д3

2
Тиамин и Тиамина Хлорид
Тиамин и Тиамина Хлорид

3
Дуовит
Дуовит

4
Сорбифер Дурулес
Сорбифер Дурулес

5
Биотредин
Биотредин

6
Цинктерал
Цинктерал

7
Фенюльс
Фенюльс

8
Ундевит
Ундевит

9
Гексавит
Гексавит

10
Цитросепт
Цитросепт

11
Фитолакс
Фитолакс

12
Индинол
Индинол

13
Кальцемин
Кальцемин

14
Элевит пронаталь
Элевит пронаталь

15
Кальция глюконат
Кальция глюконат

Антиоксиданты: что это такое? Виды препаратов. Продукты, витамины и антиоксиданты

Практически каждый человек слышал о таком термине, как антиоксиданты, при этом внятного объяснения значению этого слова дать могут не все. А ведь антиоксиданты практически повсюду – в еде, в медпрепаратах, в биологически активных добавках и в косметических средствах. Итак, что же такое антиоксиданты и какова их полезность для организма? В ходе рассмотрения данных вопросов читатель узнает, в каких продуктах больше всего антиоксидантов, что происходит с организмом при недостаточном их количестве, и с помощью каких аптечных средств можно восполнить антиоксидантный дефицит.

Лекарственные средства и БАДы с антиоксидантами:

  • Локсидан;
  • Био Рекс;
  • Элькар;
  • Антиоксидант NSP;
  • Кудесан Форте;
  • Проксипин;
  • Иммуджен;
  • Мидивирин;
  • Кверцетин с бромелаином;
  • Антитокс напиток чайный;
  • Олекап;
  • Антиоксидант ОРС 95+ Пикногенол;
  • Энзимсил;
  • Олифен;
  • Актовегин;
  • Гипоксен;
  • Эпигаллокатехин;
  • Солкосерил;
  • Лапрот;
  • Витанам;
  • Митомин;
  • Энерлит;
  • Тиогамма;
  • Предизин;
  • Депренорм;
  • Конфумин;
  • Натрия оксибутират;
  • Эхинохром;
  • Гистохром;
  • Супероксиддисмутаза человека рекомбинантная;
  • Пробукола;
  • Тридукард;
  • Римекор;
  • Фенозановая кислота;
  • Бемитил.

Антиоксиданты – что это такое? Принцип действия

Антиоксиданты – это биологически активные соединения, нейтрализующие действие свободных радикалов. Перво-наперво выясняем, что это за радикалы такие, и насколько они пугающи.

Свободными радикалами называют активные кислородные формы с непарными электронами. Они накапливаются в организме в результате цепных реакций окисления жиров, спиртов, белков, углеводородов. Существует теория, названная «свободнорадикальной теорией старения». Её суть подразумевает, что организм быстрее изнашивается и стареет по причине разрушения здоровых клеток свободными радикалами (СР).

Образованию СР способствует ряд факторов:

  • инфекции;
  • стрессы;
  • приём лекарств;
  • вредное питание;
  • пагубные привычки;
  • радиация;
  • избыток ультрафиолета и т.п.

«Свободнорадикальную» теорию нельзя назвать глупой или отвергнуть полностью, так как доказано губительное влияние этих веществ на здоровье.

Радикалами может быть спровоцирован запуск патологических изменений, способных привести к:

  • Истончению сосудистых стенок.
  • Сердечным патологиям.
  • Диабету.
  • Некоторым видам онкологии.
  • Ослаблению позвоночного скелета.
  • Потере остроты зрения.
  • Когнитивным расстройствам.

Разрушающее действие начинается тогда, когда враждебный свободный радикал приступает к поискам своей пары, а когда не находит, агрессивно отбирает электрон у здоровой клетки.

Антиоксидант же подносит в жертву ищущему радикалу свой электрон. Отдавая его, антиоксидант прерывает цепочку губительных реакций, таким образом, спасая от разрушения ни в чём не повинные здоровые клетки. Данный механизм действия ещё эффективнее в случае участия в реакции веществ, разрушающе воздействующих на гидроперекиси – окисление затормаживается, СР образовываются медленнее.

Классификация: подклассы и виды антиоксидантов

Классифицируются на подклассы антиоксиданты в зависимости от растворяемости в жидкостях:

  • гидрофильные – растворяются в воде и могут находиться в человеческих биологических жидкостях. Среди них гютатион, полифенолы и витамин С;
  • липофильные – растворимы в липидах. Они выполняют протектную функцию, защищая мембраны клеток от жирового окисления. Представители – липоевая кислота, витамин Е, витамин А и т.д.

Полнейший успех на поле брани со свободными радикалами за здоровье и молодость тела будет достигнут при слаженном действии антиоксидантов из обоих подклассов.

Существует подразделение антиоксидантов на:

  • Природные – получаемые из фруктов, овощей и прочих растений.
  • Синтетические – получаемые в результате естественного синтеза в организме либо в химической лаборатории.

Антиоксидантные ферменты (АОФ), синтезируемые организмом, считаются наиболее важной составляющей антиоксидантного процесса. Они превращают продукты окисления в перекись водорода, а после трансформируют в воду. Основные АОФ, вырабатываемые клетками: супероксиддисмутаза, пероксидазы и каталаза, являющиеся белками-катализаторами.

Неферментные антиоксиданты разрывают связи, образованные свободными радикалами. Некоторые примеры данного вида: аскорбиновая кислота, антоцианы, витамины, полифенольные соединения.

Продукты, содержащие антиоксиданты

Настоящая ценность продуктов по содержанию антиоксидантов зависит от их противоокислительной способности. Её уровень вымеряют из расчёта на 100 г веса, единица измерения – абсорбционная ёмкость в отношении СР.

Лучшие источники антиокислительных соединений:

  • орехи;
  • ягоды;
  • фрукты;
  • овощи;
  • специи.

Сухофрукты, в частности, чернослив, также богаты описываемыми веществами.

Самый сильный антиоксидант – ягода годжи, её антиокислительная ёмкость наиболее ценна – 25000.

Чтобы выяснить, высока ли степень содержания антиоксидантов в ягодах и фруктах, нужно обратить внимание на глубину их цвета – чем он насыщеннее, тем продукт ценнее. Вишни, малина, ежевика и черника содержат флавоноиды и витамин С.

Что касается овощей, то здесь лучше выбирать свежую капусту, свёклу, брокколи, а также придётся полюбить зелень, в особенности шпинат. В приготовленном виде полезность продукта не теряется. А если приправлять пищу куркумой, сушёной петрушкой, пользоваться гвоздикой или корицей, то эффект будет ещё заметнее.

Мощные антиоксидантные свойства у шоколада. При этом молочная плитка полезности не несёт, нужен только чёрный или горький шоколад, какао в нём должно быть минимум 70%.

Также полезны морсы, свежевыжатые соки, особенно цитрусовые, а также свежезаваренный ароматный чай и кофе. Кофе желательно брать свежемолотый, но ни в коем случае не растворимый напиток – в нём нет и толики нужных веществ.

Какие существуют витамины, антиоксиданты и что делать при их дефиците?

Витамины и микроэлементы, выполняющие антиоксидантную функцию, можно и нужно в достаточном объёме стараться потреблять с пищей. Если же этого не происходит, может возникнуть нехватка противоокислительных соединений, вследствие чего кожа станет тускнеть, появятся проблемы с волосами и зубами, снизится иммунитет и организм станет восприимчив к любой инфекции.

Нужно иметь сбалансированный рацион с включением всех антиоксидантных витаминов и энзимов:

  • Q10 коэнзим (филе кур, сельдь, говядина);
  • Омега-3 (жирные сорта рыб и морепродукты);
  • Омега-6 (тыквенная семечка, растительные масла);
  • Ресвератрол (виноград тёмных сортов);
  • Витамин А (сливочное масло, печень, желтки, молочка);
  • Бета-каротин (персик, свекла, абрикос, тыква, помидор, морковь);
  • Лютеин (зелёные овощи);
  • Селен (орехи);
  • Витамин С (шиповник, шпинат, цитрусы);
  • Токоферол (бобы, злаковые, овощи);
  • Витамин В6 (сладкая паприка, отрубной хлеб, лососевая рыба);
  • Ликопин (редис, арбуз);
  • Рибофлавин (дрожжи, яйца, мясо);
  • Пантотеновая кислота (грибы, капуста, лук, чечевица, овсянка).

Важно стараться не допускать антиоксидантодефицита:

  • Съедать по 5 разных овощей и фруктов ежедневно;
  • Исключить из рациона фаст-фуд и магазинные консервы;
  • Не изнуряться диетами, лучше перейти на ПП (правильное питание) с умеренными физнагрузками;
  • Перестать злоупотреблять табаком и алкоголем;
  • Прогуливаться минимум по 30 минут в день на свежем воздухе.

Лучше избегать солярия и частых солнечных ванн, особенно после 50 лет.

Препараты и БАДы, имеющие в составе антиоксиданты

В медицине используются препараты и биодобавки с антиоксидантами:

  • для поддержки работы сердца,
  • для профилактики Альцгеймера;
  • при глаукоме;
  • при сахарном диабете и т.д.

Для детей выпускаются специальные пищевые добавки, содержащие антиоксидантные комплексы в необходимом ребёнку объёме.

Растёт спрос на:

Продажа средств осуществляется безрецептурно, но не будет лишним проконсультироваться с врачом, а лучше всего – обследоваться для выявления причины буйства свободных радикалов. Когда будет определён первоисточник проблемы, можно будет назначить сбалансированную диету и препараты, основываясь на том, чего же именно не хватает организму.

Приложение доступно для загрузки

Все материалы описаны языком, доступным не только для медицинских работников и фармацевтов, но и для простых покупателей. Проект собрал самые точные и полные сведения более чем о 24000 рецептурных и безрецептурных лекарственных средствах, продаваемых, в том числе, и на территории США. Представленные данные регулярно обновляются, а несколько способов сортировки препаратов позволяют найти не только само лекарство, но и его возможные аналоги. Хранение информации в личном кабинете позволяет сохранять найденную информацию.

Цена: БЕСПЛАТНО